凯丽，加油

　　网友：你好，我的宝宝14个月了，我已决定给宝宝断奶。可是到今天都已经一周了，我的奶还是涨的很厉害，并且有一侧感觉有点痒，不知怎么回事？需要多久才能回完奶？

　　张乃文：您好！断奶要循序渐进，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的信息传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少，这是一个自然过程。所以断奶关键是减少对乳房乳头的刺激，除了减少吸吮外，避免让婴儿触摸乳房；饮食中适当控制水的摄入量；奶胀不适时，可挤出少量乳汁，但不应过度挤奶，以免刺激导致乳汁分泌过多；还可用冰袋冷敷乳房以减少不适；此外，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。

　　张乃文：北京妇幼保健院从事婴幼儿营养调理工作。北京市正大华康疑难病研究院营养保健师。